女性不想长皱纹，坚持吃的食物，清理肠胃，安神补脑，保护心血管

原标题：女性不想长皱纹，坚持吃的食物，清理肠胃，安神补脑，保护心血管

花椒

花椒含有丰富的碳水化合物和大量膳食纤维，既不会吸收过多的热量，还能增加饱腹感，能减少身体对其它食物的摄入；另外，花椒中的纤维素和碳水化合物还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收，能在润肠通便的同时起到明显减肥作用。

鸭梨

鸭梨的营养价值很高，含有蛋白质、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、多种矿物质等对人体有益的营养成分，可以很好的起到清热、润肤养颜、提高免疫力的作用。还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿、排毒瘦身作用。夏季每天吃上一到两个鸭梨营养又瘦身。

黑椰枣

黑椰枣中含有大量的维生素以及蛋白质，是普通水果的数倍之多，在满足人体所需营养的同时，还能清理肝脏内的毒素与重金属。所以日常生活中多吃一些黑椰枣，可以加快肝脏内的毒素流出体外，能起到排毒护肝，润肠通便的作用。

豌豆

豌豆是每个人都喜欢的蔬菜之一，不仅味道鲜美，而且营养价值很高。女性朋友可以多吃豌豆，可以调节身体的脾胃，也可以帮助美容和美容，并可以帮助女性带来更多意想不到的好处。