肝不好的人，可以常吃这6种食物，疏肝理气，让肝一天天变好

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我们知道，肝脏是人体最重要的解毒器官，身体的毒素要经过肝脏的分解才能通过各种途径排出体外。正是由于肝脏常年与毒素抗争，一些毒素就会残留在肝内，这样日积月累，会对肝脏造成很大的压力。

肝不好的人，可以常吃这6种食物，疏肝理气，让肝一天天变好

黑蒜黑蒜当中含有蒜素，而蒜素会和维生素B1结合，最后成为蒜硫胺素。这种物质有着解除疲劳、促进糖分分解的作用，并且对于便秘的预防以及肝脏的保护也是很有帮助的。

乌梅中富含的营养成分，维生素、矿物质、微量元素能够帮助我们有效的减少有毒的物质，补气血，提高肝的储存血液的能力，养护肝脏的健康。

茼蒿中所含大量的叶绿素、膳食纤维、维生素A、丁香酚，这些成分可以很好的促进肝脏中积累的毒素、垃圾能够得到分解尽快的代谢出体内，是一种很好的养肝蔬菜。

菊花茶菊花茶是一种很常见的花茶，有着清热解毒、疏风散热、平肝明目的作用，肝病患者经常喝菊花茶，还可能抑制肝部细菌，修复受损肝细胞，保护肝脏健康！

木瓜中含有大量的维生素和多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能满足机体需要，同时还能有效地恢复肝细胞的抵抗力，从而稳定肝细胞内膜，起到增强肝脏的抗病能力的效果。

蘑菇中所含的营养成分可以提高肝脏的防御能力，增强肝细胞的活力。减轻外界对于肝脏的损害。在夏天的时候常吃一些蘑菇，还可以帮助我们清肝火。