女性养生，常吃3种食物，袪皱润肤，延缓衰老，营养又瘦身

原标题：女性养生，常吃3种食物，袪皱润肤，延缓衰老，营养又瘦身

女性养生，常吃3种食物，袪皱润肤，延缓衰老，营养又瘦身

1.藕尖

夏天藕尖最为新鲜，季节性的食材吃起来鲜香可口，藕尖是湖北的特色美食之一，深受大家的喜欢，每到吃藕尖的季节，小编都会买一些来吃，而且藕尖口感比莲藕好，藕尖就是莲藕的嫩茎，营养价值很丰富，藕尖中的铁质含量比较高，有着补血养颜、祛皱润肤的作用，女孩子要多吃一些，气色变好，还能延缓衰老，还能帮助皮肤变得细腻。

2.海带

海带和洋葱一起吃，有着不错的补血促消化作用，可以加速肠胃蠕动，增强食欲，排出宿便和毒素垃圾，还可以清除血脂，降低血液粘稠度，保持血液流动畅通，血管不堵塞，身体更健康，延缓衰老，滋阴润燥，增强免疫力。

3.胡萝卜

其实胡萝卜还有很多的做法，就比如说可以用它来包包子或者是包饺子，味道都是非常不错的，还有那么一点点甜的感觉呢。多吃胡萝卜，相信对你的身体也会有很大的帮助，所以在生活当中还不如多炒一些胡萝卜做成的菜呢，相信你的孩子会越来越健康，如果说你不相信的话可以去尝试一下哦，也可以去网上百度一下。