泡红枣时加一宝，睡前一杯，补血养颜助睡眠，祛皱淡斑，瘦身养颜

原标题：泡红枣时加一宝，睡前一杯，补血养颜助睡眠，祛皱淡斑，瘦身养颜

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红枣大家都爱吃，女性们应该多吃些红枣，可以有调经补血的作用，更年期的女性也应该适当补充红枣，可以有补血安神的作用。红枣和糯米一起搭配的话可以有滋阴润燥，补气血的效果，来看看糯米红枣的做法。

糯米红枣的功效与作用

糯米粉补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。糯米红枣此菜具有补血养肝、养血安神、健脾养胃、滋阴补阳、补中益气的功效。这样的搭配方法不仅可以有补气血的作用，还可以滋阴润燥，健脾胃的哦，对于提高人体的免疫力有好处，而且还能够养心安神。

糯米红枣所需材料

主要食材红枣、糯米粉、白糖

糯米红枣的做法

1将红枣泡好，去核。糯米粉搓成团，放入红枣中，装盘。

2用白糖泡水，倒入红枣中，再将整盘放入蒸笼蒸5分钟即可。

关于糯米红枣的具体的做法和它的营养价值，大家看了以后是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，健脾养胃补血养气滋阴润燥，而且还可以起到保健的作用，润肠排毒健脾消食益智补脑。