红豆和它是天生一对，睡前喝一碗，祛湿排毒，赘肉也悄悄消失了

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体内湿气过重的话会影响着整个身体的新陈代谢功能，同时过重的事情还会影响血液的流动，以及损害人的关节健康让我们的肠胃功能逐渐的下降，而且也会引起便秘的出现，所以说我们一定要及时的进行去湿才能够维持我们身体的正常运转。

对于我们常见的趋势是财非红豆莫属红豆，它具有补气血的效果，同时它里面含的膳食纤维比较丰富，能够有效的润肠通便，降血脂，降血压，而且它里面含有丰富的叶酸是女性身体非常好的一种食材，而且红豆最主要的效果就是有助于祛除湿气，没事的时候经常吃一些红豆的话能够对我们的身体起到很好的祛湿排毒效果，同时如果是几种食材搭配的话它的效果会更好。

红豆和它是天生一对，睡前喝一碗，祛湿排毒，赘肉也悄悄消失了

红豆和莲子

莲子它是一种药用价值非常高的中药材，它具有养心安神的功效，同时还有我们不所熟知的功效就是具有祛湿的效果，如果是将它和红豆一起来搭配的话对于体内的湿气祛除有着非常好的效果，同时还能够缓解由于湿气过重引发的失眠现象。

红豆和陈皮

陈皮也是一种非常有价值的中药材，它是由橘子皮制作而成的，但是它会经过很多年的风干以后才能够发挥出它的药用价值，它营养价值非常的高在平时的时候我们会将陈皮来泡水喝，不仅能够开胃益脾，同时还能够帮助身体中的湿气祛除，如果将它和红豆一起来搭配帮助我们身体中的湿气有效的排除，同时对于养护子宫和女性的卵巢，对于女性肚子上的赘肉也有着非常不错的减肥效果。

薏米

薏米是一种粗粮食品，而且如果将薏米和红豆一起来搭配煮粥喝的话，由于薏米它的营养成分非常的丰富，而且也是因为非常好的中药材能够有效的呵护脾胃，帮助身体消除由于湿气过重引发的水肿，同时对于湿气过重有着非常好的排除作用，同时还能够养胃健脾对于我们身体有着不错的调节作用。

如果体内湿气过重的人不妨将红豆和以上的几种食材一起来搭配，能够有效的祛湿排毒，消除身体水肿而且小肚子上的赘肉也悄悄消失了大家不妨试一下吧。