哺乳期缺钙会影响宝宝吗

哺乳期妈妈食物中的营养物质除了需要保证自身消耗外，还要补给宝宝的生长需求，因此，她们是缺钙的高发人群，缺钙对自身有一定的影响这是可以确定的，那么这哺乳期缺钙会影响宝宝吗？

哺乳期缺钙会影响宝宝吗

哺乳期缺钙有可能会影响到宝宝。

影响的情况

有部分妈妈身体素质比较差，在怀孕期间就有一定的缺钙现象，这种妈妈在宝宝出生之后多半会乳汁供给不足，并且缺钙现象比孕期更加严重，宝宝的钙质获取量十分有限，不能满足生长发育的需求，会影响到出牙、身高、牙齿健康状态等。

不影响的情况

还有部分妈妈自身缺钙不是很严重，并且在孕期和哺乳期都有注意额外补钙，在食物上也偏向多吃骨性食物，钙质补充充足，在哺乳期时能确保乳汁的量，也能满足宝宝正常生长发育，还有部分干脆牛奶喂养，这些情况一般都不会影响到宝宝。

哺乳期缺钙对宝宝有什么影响

生长缓慢

新生儿的生长速度是人体一生中最快的两个阶段之一，往往会出现骨骼生长快于肌肉和皮肤的现象，对钙质的需求量极大，哺乳期妈妈缺钙，乳汁中钙质不住，难以维持宝宝生长发育，就会出现生长缓慢的现象，宝宝比其他正常宝宝小很多。

牙齿问题

牙齿的主要成分也是钙质，在宝宝长牙阶段乳汁中钙质不住，首先会出现出牙缓慢的现象，另外也有可能出现牙齿参差不齐和牙齿质量差容易破裂。

表现异常

宝宝缺钙还会有一些身体上特殊表现，比如夜间容易夜惊、哭闹、盗汗、有枕秃现象。白天常出现烦躁，抽搐症状。

哺乳期缺钙怎么补

1.生活中补钙最快的方法就是吃钙片，注意选择有机钙，有机钙的吸收比无机钙强很多。

2.食物补钙效果也很不错，哺乳期缺钙建议多吃一些带骨头的食物，比如大骨汤、鱼骨酥等。

3.钙质的吸收还和维生素D有直接关系，因此，在补钙的同时还需要注意多晒太阳，确保钙质的吸收。

宝宝缺钙怎么补

1.食补：宝宝补钙最好的方法是食补，不含有药物成分，不会有副作用，建议宝宝在饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物，少吃含草酸高的食物，坚持一段时间即可起到补钙作用。

2.补钙剂：宝宝的补钙剂有很多，缺钙严重时候可选用乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙，确保吸收，减少对宝宝胃肠的刺激和损伤。

3.吃鱼肝油：宝宝自身合成维生素D的功能相对较弱，建议宝宝在补钙的同时还适量的食用一些鱼肝油，直接补充维生素D，确保钙质的充分吸收。