秋天用醋泡脚的好处 用醋泡脚的正确方法

醋味酸，性苦，温，能活血散瘀，消食化积，消肿软坚，解毒杀虫，用来泡脚具有很好的养生效果，下面就来看看秋天用醋泡脚的好处。

治疗脚气脚臭

醋的酸性很强，具有很好的杀菌效果，能有效杀死足部的细菌和真菌，秋季用白醋或陈醋坚持泡脚，可以有效治疗脚气，防止脚气反复发作。

安神助眠

睡前泡脚本来就有安眠作用，在洗脚水中加入白醋，能更好的促进机体的血液循环，协调交感和副交感神经的兴奋度， 调节，松弛紧张的神经，调和经络气血，通达阴阳平衡，帮助入睡，坚持时间长了，可以改善睡眠质量，治愈失眠多梦，早醒等睡眠障碍。

消除疲劳

醋泡脚可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致缺氧状态，增强新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，从而有效消除疲劳，使人变得轻松。

强身健体

人的足部有70多个重要的反射区，关系到全身健康，用醋泡脚，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活，强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，有助于防治多种慢性病症，起到强身健体的作用。

改善手脚冰凉情况

在泡脚水中加2茶匙醋来浸泡双足，可以使疲劳酸痛的双腿得以舒缓，促进血液循环，秋季手脚冰凉多与身体血液循环不畅有关，用醋泡脚加速了血液循环，增强了身体新陈代谢，有助于改善手脚冰凉情况。

滋润皮肤

秋季天气干燥，皮肤很容易出现干燥甚至龟裂的情况，适当用白醋泡脚，有助于增强皮肤弹性，使皮肤变得润滑有光泽。

用醋泡脚的正确方法

1.泡脚之前一定要先将醋稀释，一般一盆水放5到10毫升醋，以脚放进去不感到刺痛为好。

2.泡脚水调好之后，将脚放入水中浸泡大约20分钟到半个小时左右，泡在足踝关节以上。泡完脚之后再进行足部按摩，先将足底搓热，再搓足背以及足部内外侧。