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苦瓜和枸杞能一起泡水喝吗 苦瓜片泡水能天天喝吗

发布时间:2021-09-08 13:59抗衰老观察 评论

枸杞是常见的中药材,具有滋补肝肾的功效,而苦瓜中含有多种维生素,有较高的营养价值,可以制作成苦瓜片泡水喝,那么,苦瓜和枸杞能一起泡水喝吗?

苦瓜和枸杞能一起泡水喝吗

能一起泡水。

苦瓜虽味道较苦,但含有大量的维生素C、维生素B1、胡萝卜素、纤维素及钙、铁、磷等营养成分,不仅有较高的食用价值,还具有清暑祛热、明目解毒的功效,而枸杞是常用中药材之一,性平、味甘,能滋补肝肾、益精明目,两者药效不冲突,没有配伍禁忌,可以搭配泡水。

苦瓜片泡水能天天喝吗

不建议天天喝。

苦瓜茶性质较寒凉,有清热解毒、泻火除烦的功效,适合上火、中暑、牙龈肿痛者饮用,对于身体状态较好的人群来说,长期饮用苦瓜茶,可能会加重体内寒气,导致脾胃虚寒,一般来说,一周喝2~3次即可。

苦瓜的功效与作用

增进食欲

苦瓜中含有大量的苦瓜甙,可以促进唾液及胃液的分泌,有增进食欲、促进消化的作用。另外,中医认为,苦瓜具有清热解毒的功效,常吃苦瓜可以缓解上火、中暑、牙龈肿痛等症状。

控制血糖

苦瓜中含有多种氨基酸、维生素,有较高的营养价值,还含有大量的苦瓜甙、类胰岛素物质等,有利于机体控制血糖水平,因此,常吃苦瓜可以辅助降血糖。

改善便秘

苦瓜中含有大量的膳食纤维,这种物质可以吸水膨胀,有促进肠道蠕动及软化粪便的作用,因此,经常吃苦瓜可以改善便秘症状。

枸杞和什么一起泡水喝最好

枸杞菊花茶

原料

枸杞、菊花、冰糖、水。

做法

1、将菊花用水洗净,放入杯中;

2、倒入适量沸水,放入枸杞子;

3、加适量冰糖,搅拌均匀;

4、盖闷5~10分钟,即可饮用。

枸杞山楂茶

原料

枸杞、山楂干、蜂蜜、水。

做法

1、将山楂用水洗净,放入茶壶中;

2、倒适量开水,加入枸杞子;

3、盖闷10分钟左右,加入蜂蜜;

4、搅拌均匀,即可饮用。