高血压失眠是怎么回事，如何缓解?（君本堂唐百冬）

原标题：高血压失眠是怎么回事，如何缓解?（君本堂唐百冬）

大家都知道，患有高血压的人群最常见的一个症状就是失眠，那么高血压为什么会导致失眠呢，

君本堂睡眠专科唐百冬教授是这样说的。

高血压患者出现失眠症状时，需要考虑是否是由于药物的服用引起了失眠的副作用。这种情况下可以在医生的指导下选择一些更适合的降压药物。同时可以根据失眠的程度给予对症的处理。

高血压患者由于血压的升高，会引起大脑皮层和自主神经出现明显的功能失调。这样就容易引起患者出现易惊醒、做恶梦、睡眠浅、入睡困难等症状。对于失眠的高血压患者，首先需要把血压控制好，如果出现血压明显的波动要及时的求助医生。在平时要注意控制情绪，避免过于的焦虑和紧张。

而且在平时的饮食当中可以多吃一些能够有助睡眠的食物，比如牛奶、香蕉等新鲜的蔬菜水果。

可以在一日三餐当中适当的添加一些可以安心神、除心烦的食疗方。

在进晚餐的时候避免吃得过饱，也不能食用一些刺激性的食物，在入睡之前可以用温水烫烫脚。

老年人高血压容易出现失眠的情况，失眠会严重影响到正常的生活，并且也会降低记忆力和人体的免疫功能。

莲子可以起到消除心烦失眠的作用，能有效改善失眠的症状，失眠的人群平时要多吃些莲子，可以吃莲熬粥能够起到改善睡眠的作用，并且还可以起到控制血压的作用