检查身体，胆固醇查出7.5，对身体有哪些影响？如何降低胆固醇？

原标题：检查身体，胆固醇查出7.5，对身体有哪些影响？如何降低胆固醇？

说到身体检查，大家十分的关心，毕竟通过基本的检查项目，能帮助你很好地了解身体好坏，身体是否存在问题，会一览无余的呈现在体检报告单上。其中胆固醇来说，不少人查出了胆固醇达到了7.5，那么这样的胆固醇，是偏高还是在正常范围内?在接下来的文章中，就一起来了解一下吧。

检查身体时，胆固醇查出7.5，对身体有哪些影响？如何降低胆固醇？

如果你在检查身体的时候，查出胆固醇在7.5，需要你特别的重视，这样的胆固醇已经算比较高的了。

正常情况下，健康的身体，胆固醇成年人应该在2.86—5.98mmol/L，儿童则在3.12—5.2mmol/L，7.5mmol/L的胆固醇，显然远远的高于这个标准，对于健康，可能存在一定的影响。

一旦胆固醇超标，对于健康可能存在一定的副作用，为此，这些副作用是你不得不重视的。例如，当你的血液中胆固醇超标，会导致血液循环不畅，导致脑部缺血，还可能会导致心绞痛、心梗等，对于一些更加严重的人来说，胆固醇升高的太明显，还会导致下肢出现坏死等。

可见，胆固醇是身体的必需物质，但应该控制在一定范围内，一旦超标，真的太危险了，为此，及时的了解哪些方法，能帮助你降低胆固醇是一件相当重要的事情，那么如何降低胆固醇比较好呢

高胆固醇的食物，不要多吃

对于高胆固醇的食物，小编建议大家一定不要多吃，严格的控制胆固醇的摄入，例如，肥肉、五花肉等，这些食物中的胆固醇含量十分的多，一旦摄入过多，那就糟糕了。

油炸食物也不要多吃

此外，对于油炸的食物，小编也建议大家不要多吃，例如很多人喜欢吃的油炸鸡腿、油炸鸡翅、炸薯条等，这些食物中的油脂含量实在是太多了，吃多了，也可能会导致胆固醇超标。

动物油脂不要吃

相对来说，动物油脂炒出来的食物，会更加的美味，但是，考虑其中的饱和脂肪酸过多，很容易导致你出现冠状动脉粥样硬化，随即会加重病症，导致胆固醇超标，无疑也是比较糟糕的事情，为此，小编建议，动物油脂可以吃，但不能一直吃，一定要控制好量。

吃这些比较好

而就适合胆固醇高的人吃的食物，或者吃哪些食物能够降低胆固醇，小编觉得，杏仁、苹果、胡萝卜、大蒜就是很好的食物，如果胆固醇高的人吃了这些食物，想来能够比较好的降低胆固醇，达到促进身体保健的目的。

多运动

以此同时，在平时要坚持运动，多运动，也是一件有利于身体保健的事情，适当的运动，能够不断的降低你的胆固醇，达到缓解身体不适的目的，轻缓的有氧运动就是非常好的运动项目，能够帮助你降低胆固醇，促进健康，希望你能坚持。

避免不良的生活习惯

最后，小编建议大家一定要改变不良的生活习惯，例如抽烟喝酒一定要避免，这样的不良习惯，很容易导致你胆固醇升高，带来大大的不便。不抽烟不喝酒，不仅仅能够养肺、养肝，还能远离胆固醇升高，无疑是你的意外之喜，希望你能坚持。

相信通过小编的描述，大家对于检查身体时，查出胆固醇达到7.5到底高不高有了一定的了解了，7.5的胆固醇属于比较高的情况了，希望你能提高警惕。了解胆固醇的正常范围，或许能帮助你更好的调节身体，此外，当你发现你的胆固醇一旦升高时，不妨借助于这些方法进行降低胆固醇，不断的改善身体不适，如果你能这样做，远离高胆固醇的危险，获得更加健康的身体。