它们是天然的血管“保护

原标题：它们是天然的血管“保护伞”，每天吃一点，血管清的一干二净

血管是身体血液流通的渠道，也是为各个器官输送营养的重要方式，但是，随着生活和饮食的进步，越来越多的人被“惹上”心脑血管病。数据显示，每天都有9000多人死于心脑血管疾病，也就是说，每9秒就有1个人因心脑血管病丧生。所以我们日常应该要吃一些可以帮助血管清除垃圾的食物。

它们是天然的血管“保护伞”，每天吃一点，血管清的一干二净

绞股蓝，它具有很高的药用价值，一般分布于我国南方地区。绞股蓝中含有的营养成分可以预防血液粘稠所引起的血管堵塞，常用绞股蓝泡水喝，对血管有着很好的养护作用。

红葡萄含有白藜芦醇，它是降低胆固醇的天然物质。动物实验证明，白藜芦醇能让胆固醇降低，抑制血小板的聚集。所以，葡萄是净化血液效果很好的水果。

绿豆芽

绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，在它发芽的过程中，其中是维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。

荞麦茶：荞麦的营养价值也是非常高的，它含有丰富的烟酸和芸香苷，对于降低体内的血脂、胆固醇具有非常好的帮助，而且还能够帮助促进体内的血液循环，滋养血管。

黑芝麻

黑芝麻含有丰富的营养物质，就比如维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。

杏仁

杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用。杏仁含有丰富的抗氧化物、维生素E等。它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用。