天然“降脂药”被发现，经常吃一点，清除血管垃圾，血脂缓缓降

原标题：天然“降脂药”被发现，经常吃一点，清除血管垃圾，血脂缓缓降

血脂高，是日积月累的结果，发病隐匿，大多没有临床症状，故称为''隐形杀手''。一旦，血脂高，便容易堵塞血管，引起动脉硬化等心脑血管疾病。因此，日常生活中，查出血脂高，一定要引起重视，切莫忽视。

天然“降脂药”被发现，经常吃一点，清除血管垃圾，血脂缓缓降

山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。

山楂粥：选30-45克山楂，100克粳米。将山楂榨汁，将洗净的粳米一起放入锅中煮粥，粥在快好时可以放入适量的白糖，小火慢煮1-2分钟即可。有健脾胃，降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病。

野兰荞

野兰荞有“血管清道夫”之称，野兰荞中含有丰富的硒元素，经常用它泡水喝可以有效的“清理血管垃圾”，排出血液中多余油脂，起到降甘油三酯的作用。

葡萄是高钾低钠的食物，能够阻止血栓的形成，并且能降低人体血清胆固醇的水平及血小板的凝聚能力，有预防高血脂的作用，因此葡萄是高血脂人群的最佳选择食物之一。

菌类。香菇有调节人体新陈代谢、降血脂、降血压作用，并能降低肝脏中脂肪和胆固醇的含量，蘑菇中含有一种嘌呤衍生物，有明显降血脂作用，包括蘑菇、香菇、黑木耳等等。

牛奶中富含有非常丰富的钙元素，可以帮助我们促进人体对蛋白质的吸收，这就使我们的身体会残留更少的胆固醇，有效的帮助我们降低血脂。

绿豆

绿豆具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病等作用。因此，患有高脂血的人，每天适量食用绿豆有很好的降胆固醇的作用。