3种食物的营养搭配，低热量降胆固醇，益于健康，远离疾病！

原标题：3种食物的营养搭配，低热量降胆固醇，益于健康，远离疾病！

香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。香菇中还含有丰富的食物纤维，经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。

紫薯含有丰富的矿物元素和黏液蛋白，能减轻人体机能障碍，清除人体毒素，提高机体免疫力。紫薯含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动功能，清理人体中的有毒物质并排出体外，保持大便畅通。紫薯的营养比红薯要高的多，可以带来充足的饱腹感，用它来当做早餐也是很不错的选择，还可以减少其他能量的摄入。

酸奶和鸡蛋的搭配：酸奶对大家来说都是不陌生的，它可以促进肠胃消化，对我们的身体还是有一定的帮助。鸡蛋也是一个很不错的选择，还是有很多的蛋白质。而且酸奶和鸡蛋在一起的搭配还是比较的不错！