夏天来了，推荐女性多吃此菜，降低胆固醇，提高免疫力，早吃早好

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夏天来了，推荐女性多吃此菜，降低胆固醇，提高免疫力，早吃早好

魔芋葡甘聚糖能够抑制小肠对脂肪等物质的吸收，所以就能够将身体中多余的脂肪排出体外，将血清中含有的甘油三酯和胆固醇的含量降低。 提高免疫力 2 魔芋能够提高身体免疫力，其中含有的甘露糖酐可以抑制癌细胞的发生，而含有的膳食纤维也能够吸附、稀释致癌物和有毒物质，使之及时排出体外。 减轻胰腺负担

吃香椿能保护眼睛 ，香椿中含有一定量的胡萝卜素，它能够润泽肌肤，而且能够保护眼睛，是常用眼者最需要的营养素。 还能促进骨骼发育， 香椿中含有钙，而钙能促进骨骼发育，同时还能解除烦躁情绪。 还能预防缺铁性贫血，香椿中含有铁元素，缺铁容易引起缺铁性贫血，常吃富含铁元素的蔬菜能够有效预防

通过吃韭菜花可以补充很多营养，还可以促进消化，提升食欲，这主要是因为在韭菜花中的膳食纤维含量很丰富，进入人体以后可以促进肠道的蠕动和消化速度，并且在韭菜花中含有的一些独特物质，可以使唾液分泌，让食欲增加，所以如果食欲不振或者是消化不好的话，吃一些韭菜花是比较有帮助的。