适合三高人群食用的3种食物，清理血管垃圾，降低胆固醇，健脾胃

原标题：适合三高人群食用的3种食物，清理血管垃圾，降低胆固醇，健脾胃

柚子是一种常吃的水果，它含有丰富的蛋白质，脂肪，糖，纤维素，同时还含有大量维生素和矿物元素。柚子是低脂肪，高纤维素水果，可以有效的清理血管垃圾，降低血管内胆固醇和甘油三酯的含量。起到疏通血管，软化血管的作用，适合三高病人食用。

桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，加强肠蠕动，有助消化的作用。另外，桑葚中还含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃的功效，可用于治疗因消化不良而引起的腹泻。桑葚是一种美味又健康的食物，香甜可口、汁浓似蜜，被人们誉为“民间圣果”。

青汁材料不只限于被栽培的蔬菜，至于野菜、山菜、树叶等，只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等，几乎皆可制成青汁。心脑血管等疾病的根源就是“酸性体质”，而青汁是一种高碱性食物，它会改善酸性体质，并且所含的酶类物质可以清理血管垃圾，所以常喝对身体有益！