好食物吃出好身体,推荐4种食物,改善肠胃,增强体质,好处多多
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大家好,我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去,人们的生活都比较拮据,尤其是比较偏远的地区,经常吃野菜,大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今,人们的生活水平好了,吃肉已经成为了常态,但是很多人却不爱吃肉了,尤其是上了年纪的人,大家的饮食都变得清淡,这是因为我们懂得健康和养生了,所以,生活中我们的饮食一定要丰富多样,这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧!
好食物吃出好身体,推荐4种食物,改善肠胃,增强体质,好处多多
白刺果
白刺果是一种罕见的野生水果,白刺果光滑圆胖,如同微型圣女果,白刺果能健胃消食,也能消除炎症,而且能修复受损的胃黏膜,它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用,女性朋友可以多吃,对子宫特别好,会让女性月经不调的症状很快减轻,而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血,预防子宫早衰,子宫慢慢变好,同时可以消除炎症,预防妇科疾病。
嫩茎叶
它属于一种野生植物,嫩茎叶可凉拌、炒食。根状茎可腌渍。生长于海拔800米至3000米的地区,常生于湿润的疏林中、山坡、路旁以及荒地等。能健脾开胃,助人饮食。还能增强胃肠蠕动,帮助食物消化。利湿清热,利胆退黄。
佛手瓜
佛手瓜是一种葫芦科佛手瓜属植物,原产于墨西哥、中美洲和西印度群岛,19世纪传入中国,在中国江南一带都有种植,它的果实可以当蔬菜食用也可以和水果一样直接吃,佛手瓜不仅营养丰富,而且爽脆可口,做法简单。佛手瓜含有叶酸,胡萝卜素,维生素以及微量元素等,易吸收,还能加快人体新陈代谢,富含的纤维素也是排毒排便的清洁工,女人可以多吃,瘦身嫩肤还健康。
丑柑
丑柑中含有大量天然的果酸,它们能促进人体胃部胃酸的分泌,能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收,平时多吃丑柑能有效预防消化不良,也能加快身体代谢,减少毒素在人体内沉积,起到排毒养颜,调理肠胃的作用。如果能多吃一些丑柑,就能让人们的情绪得到调节,而且它散发出的芳香气味,可以减轻人们的心理压力,能很快缓解疲劳。
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