黄体酮流失，影响女性健康，若常吃这几物，或能帮你补充黄体酮
原标题：黄体酮流失，影响女性健康，若常吃这几物，或能帮你补充黄体酮
当然进入中年之后，最不愿意面对的一个问题就是衰老的到来，因为中年之后身体就会慢慢的步入衰老的过程，这个过程对于女性来说更是非常抗拒的。
黄体酮流失，影响女性健康，若常吃这几物，或能帮你补充黄体酮
当女性开始步入衰老的进程中之后，身体中的黄体酮就可能会流失加速，而黄体酮对于女性的身体健康是一种非常重要的物质，如果能够及时的补充黄体酮，让身体中的黄体酮更充分的话，那么有可能会让你衰老的慢人一步。今天要说的这几种食物，或许能够促进女性补充黄体酮，希望你爱吃。
鸡胸肉。
鸡胸肉中含有天然的黄体酮，很多女性对于自己的体型也是非常在意的，所以所以很多身材比较臃肿的妹子基本都加入到了减肥的行列之中，而一些人在减肥的时候是不敢吃一些肉食的。因为肉食中的脂肪含量比较高，吃多了的话，就可能会造成肥胖的现象，并且不利于减肥的成功。
而且销售中的脂肪和热量相对都非常低，所以建议女性常吃些鸡胸肉，不但有利于减肥的成功，而且能够促进补充黄体酮，可谓一举两得，希望你爱吃。
鹌鹑蛋。
鹌鹑蛋是一种营养价值非常丰富的食物，在民间更有“一个鹌鹑蛋等于三个鸡蛋的说法”，可想而知鹌鹑蛋中丰富的营养成分，除此之外，安全带中的营养种类也是非常多的，在日常生活中常吃鹌鹑蛋或许还能够促进女性黄体酮的分泌，所以如果爱吃鹌鹑蛋的话，不但能够更好地为身体补充充足的营养，还能够缓解黄体酮流失加速的现象。
柠檬。
柠檬也是一种非常常见的水果，很多注重养生的女性或许对柠檬有所了解，柠檬中含有丰富的维生素，c能够起到延缓衰老，提高皮肤弹性的效果。除此之外，常吃些柠檬还能够起到促进血液循环提高新陈代谢能力的作用，这样身体中的一些垃圾和毒素就能被更好地排出体外，
而且柠檬中的一些营养物质能够抑制黄体酮的流失，让黄体酮在身体中保留也是一种补充黄体酮的方式，因为柠檬的味道比较极端，所以很多人可能无法接受直接吃柠檬，那么建议大家不妨把柠檬切成片，加入一些蜂蜜来泡水喝，或许也能起到同样的效果。
综上所述，黄体酮对于广大女性朋友来说是一种非常重要的激素，希望大家在日常生活中能够找到适合自己的补充黄体酮方式。黄体酮流失，影响女性健康，若常吃这几物，或能帮你补充黄体酮。
