我们的榜样：钟南山家里都安装了净水器……

原标题：我们的榜样：钟南山家里都安装了净水器……

前段时间，央视播放探访钟南山院士家中的视频，视频中我们可以看出院士家非常地质朴。但是也不难看到，家里陈设少不了的 健康产品，净水器、管线机和健身器材等等。

健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

我们还记得 钟南山院士说过：“喝的水有毒，健康搞得再好也没用”。不错，水约占人体组成的70%，其分布在人身体的各个组织内，倘若我们每天喝的水都受到了污染，可想而知，所倡导的健康生活也仅仅是一句口号。

著名呼吸病学专家钟南山院士

复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏曾经指出：人类社会上最大的卫生贡献，一是疫苗，二是清洁的饮用水，这两点是使人类寿命大幅度提高的主要原因。

复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏医生

为何说清洁的饮用水是人类卫生最大贡献？

曾震惊世界的强烈性传染病「霍乱」，从1817年至今，总共爆发了7次，全球死亡人数保守估计高达1.4亿人。

现代流行病学之父——约翰斯诺，通过记录死亡、患病人数及位置后发现，霍乱原来是通过水源传播的，是人类将排泄物倒入水中污染水源才滋生了霍乱。 最终，清洁的饮用水，让霍乱得到了有效的控制。

2020疫情面前，饮水健康刻不容缓

疫情发生后，生态环境部印发了《应对新型冠状病毒感染肺炎疫情应急监测方案》，明确指出，要加强饮用水水源地水质预警监测，发现异常情况时及时采取措施，切实保障人民群众饮水安全。

疫情下，专家一再提醒，平时不仅戴要口罩和勤洗手，这些都是被动防御。更重要的是要多饮水，因为人体最易被病毒感染的部位在口眼鼻等处，人体分泌的粘膜液有自身的抗体，可以抗感染。

同时，部分饮用水行业协会也签发了疫情期间下架桶装水的倡议书，减少因周转桶反复使用而产生交叉感染。早前，广西柳州便公布了一则从事桶装水配送员工被感染的案例。

健康防护，多喝好水是关键

中国疾病预防控制中心指出，除个人防护外，科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力，有助于新型冠状病毒感染的肺炎防控与救治。

其中多喝水、喝好水是关键。多喝水可促进自身黏膜组织液的分泌来抵抗病毒，黏膜组织液分泌越多，抵抗能力越强。

医学发现，长期喝好水：

1、精神创造力提升

美国《人类神经科学前沿》刊载的一篇文章显示，如果你能在30天内只喝白水，大脑反应就会加速，因为大脑需要氧气才能运转更快，而水是供氧的最重要因素。研究结果证实，每天喝水8~10杯可以令认知能力提升30%。

2、看起来更年轻

水分能够保持细胞活性，因此，喝水可以减慢老化过程，维持肌肉和骨骼的韧性和强度，让皮肤更加健康柔软，爱喝水的人皮肤弹性更好。

3、心脑血管更健康

水进入人体后经过20秒就能到达血液，使血液黏度降低，这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用。

4、新陈代谢加速

不管饮食如何，坚持每天摄入白水，能有效提高新陈代谢速度。

5、抗病能力提高

水关系到全身的健康，饮用足量的水能够有效支撑肝脏和肾脏功能，排出有毒物质。