秋天到了，适合常吃4种食物，排出毒素，美白肌肤、延缓衰老

原标题：秋天到了，适合常吃4种食物，排出毒素，美白肌肤、延缓衰老

秋天到了，适合常吃4种食物，排出毒素，美白肌肤、延缓衰老

蟹味菇

蟹味菇含有丰富的维生素和多种氨基酸，食用后有助增强抵抗力，尤其是有很强的排毒抗衰功效，女性常吃有助延缓衰老，美容养颜，另外，蟹味菇是一种低热量、低脂肪的食物，常吃还能促进肠胃消化，清理肠肠胃，减少脂肪和热量的堆积，不仅美白肌肤，还有助减肥。

扁豆

扁豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用，它里面的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间，排出毒素，燃烧脂肪。

玉米须

玉米须有促进肠道蠕动，排毒祛湿的功效，配合陈皮乌梅，其祛湿效果非常的不错，每天喝上一杯，排出五脏湿毒，越喝越年轻。夏季人们容易贪凉，吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气，让身体更加轻松无负担。将生姜切成片之后加热水煮沸，然后放入适当的蜂蜜和柠檬汁就可以了。

丑柑

丑柑中含有大量天然的果酸，它们能促进人体胃部胃酸的分泌，能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收，平时多吃丑柑能有效预防消化不良，也能加快身体代谢，减少毒素在人体内沉积，起到排毒养颜，调理肠胃的作用。如果能多吃一些丑柑，就能让人们的情绪得到调节，而且它散发出的芳香气味，可以减轻人们的心理压力，能很快缓解疲劳。