秋冬季皮肤干燥怎么办 护肤就这样做

秋冬风一吹，虽说没有了炎炎夏日烈烤那么的难受，但是这风一吹啊，全身干痒难耐。经常手一抓就抓出一大片“红色区域”，晚上睡觉稍个不留神还抓出破皮流血。特别是老人家和小孩子，皮肤干燥问题非常常见。

关空调，放置加湿器

如果是在南方像广东地区的白领粉丝，一年之中有大半时间都很热，所以，大半的时间都在空调房内工作。虽然比较凉爽舒适，但皮肤却越来越干燥，特别是在办公室，时间长了会有紧绷的感觉，严重缺水。这时可以在旁边和家里卧室放置个加湿器，给周围的空气增加湿度，缓解皮肤缺水状态。

杜绝手抓，保持衣物干净

在奇痒难耐的时候，千万不要用手来抓缓解片刻的难受。抓破皮如果处理不及时会导致细菌感染，引起患处发炎和扩大感染。而且这个气候穿衣服会比较多和厚实，更不利于患处通风透气。

勤换洗，选择温和的沐浴露，另外在清洗干净后，可以适当考虑涂抹润肤乳，建议在医生的指导下按个人肤质状况选购哦！

内分泌失调调理

工作和生活上的压力，也会给身体带来不好的影响，从而导致在转季时皮肤干燥瘙痒，这时需要重视内在气血津液、脏腑经络的调节。可通过内服药膳的方法，达到调节皮肤目。

沙参百合瘦肉汤

材料：猪瘦肉150克、沙参20克、百合50克、罗汉果半个。

做法：先将药材洗干净，放入锅内，加清水适量，武火煮沸后加入切成块的猪瘦肉，文火煮1～2小时，加盐少许即可食用。

其中沙参补益肺气，生津润燥；百合滋阴润肺，且药性平和，为食疗佳品；罗汉果清肺润燥，且味道清甜醇香，三药合用能清肺燥，生津液，润肌肤，尤其适合干性皮肤的女性服用。

山药枸杞粥

材料：山药200克、枸杞15克、粳米100克。

做法：将上述材料洗净，山药切片，加水适量煮粥，调味食用。

其中山药健脾补肺；枸杞滋养肝肾、润肤悦色。经常食用不仅能滋润肌肤，还能养颜抗衰老，是一则适合任何季节服用的药膳佳品。