秋季排毒很重要，推荐3种食物，排毒消脂，清肠通便，营养又瘦身

原标题：秋季排毒很重要，推荐3种食物，排毒消脂，清肠通便，营养又瘦身

秋季排毒很重要，推荐3种食物，排毒消脂，清肠通便，营养又瘦身

1.番茄

番茄中含有丰富的维生素C，都知道维生素C就是美白的重要物质，多食用番茄一方面可以清理身体中的一些毒素，消除黑色素，让皮肤变得白皙。每天坚持吃一个番茄的话，长久能起到排毒消脂、清肠通便、美容抗衰的作用。

2.凤梨

凤梨中含有很多的营养物质元素，而且凤梨中含有的维生素C是各类维生素含量最高的一种，对于增强体质，护肤美容等有比较好的作用效果。还含有很多种维生素，因此可以祛皱淡斑，排毒养颜，消除多余脂肪，还可以淡化面部色斑，让肌肤变得更水嫩细腻。

3.南瓜藤

南瓜是农村人常种植的一种蔬菜，但是你吃过南瓜藤吗？南瓜藤是可以用来炒食得，它含有的丰富的植物纤维素还能在一定程度上缓解便秘，经常食用南瓜苗有助于营养的均衡。可有效防止便秘，使皮肤健康光滑、肌肤紧致，达到美容养颜的目的。