宝宝辅食山药和什么搭配 山药搭配牛油果、胡萝卜，大脑发育不用愁！

宝宝到了吃辅食的月份，妈妈们都会开始担心应该给宝宝食用什么才比较好，现在是食用山药的季节，而山药也是一种适合做辅食食用的食物，那么，宝宝辅食山药和什么搭配比较好呢？

牛油果

牛油果营养丰富，并且含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进宝宝的大脑和视力的发育，因此适合给宝宝食用。

做法

1、将400克铁棍山药洗净，蒸熟，去皮，切小块。

2、将一个成熟的牛油果，对半切开，去果核，将果肉挖出。

3、将牛油果肉和山药块放入料理机中，搅拌均匀。

4、用小滤网将牛油果和山药泥过滤一下，滤出大的纤维。

5、将过滤后的牛油果山药泥，直接喂给宝宝食用即可。

莲子

莲子中含有大量的磷，磷是构成牙齿、骨骼的成分，还是细胞核蛋白与许多酶的主要成分，可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡，促进宝宝骨骼和牙齿的发育。

做法

1、将一把干莲子浸泡12个小时，去除莲心，用高压锅压至莲子软烂。

2、将150克铁棍山药洗净，蒸熟或者煮熟，保证山药软烂。

3、将铁棍山药的皮去除，山药和莲子加入料理机中搅拌均匀。

4、将山药莲子泥过小滤网，使其中粗纤维滤出去。

5、将过滤好的莲子和山药直接给宝宝食用即可。

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和淀粉，胡萝卜素在体内可以转化成维生素A，是眼睛的组成成分，因此食用可以促进宝宝的眼睛发育。

做法

1、将半截胡萝卜、等长的铁棍山药洗净、去皮、切片。

2、将胡萝卜片和山药片上蒸锅蒸熟。

3、蒸熟后，用料理机搅拌成泥。

4、将山药泥和胡萝卜泥过小滤网，去除残渣。

5、加入适量婴儿米粉调和均匀或直接食用即可。

玉米

玉米中含有丰富的叶黄素和胡萝卜素，都对眼睛有一定的保护作用，因此食用可以促进宝宝眼睛的健康和发育。

做法

1、将新鲜的50克玉米粒拔下来，和洗净的100克铁棍山药一起蒸熟。

2、将山药和玉米粒都加入料理机中，直接打成泥。

3、将山药玉米泥过小滤网，滤去较大的纤维。

4、就可以直接给宝宝食用了。

肉糜

宝宝在生长过程中需要足够的营养物质，肉糜中含有丰富的蛋白质和脂肪等，可以为宝宝的生产和发育提供足够的能量和原料。

做法

1、100克山药洗净蒸熟，去皮备用，切小块备用。

2、没有筋的纯瘦肉50克洗净，剁成肉糜。

3、将山药小块和肉糜装入盘中，蒸制肉糜成熟。

4、将肉糜和山药放入料理机中打成泥状。

5、过小滤网，即可晾凉食用。

小米

小米中含有丰富的矿物质，特别是铁元素和锌元素等，可以促进宝宝生长发育，同时小米中还含有丰富的维生素B族，因此适合宝宝食用。

做法

1、将50克小米洗干净，用清水浸泡2个小时。

2、把50克山药去皮，洗干净，切成薄片放入锅中。

3、小米和清水一起到入锅里，用大火煮开。

4、调至小火慢煮到成稀粥状即可。

5、可以分几次给宝宝吃。

米糊

宝宝刚刚接触辅食的时候，要食用米糊之类的成分来适应肠胃，才可以食用其他的食物做辅食。

做法

1、将100克山药洗干净，去皮后切成小丁。

2、将山药丁放入锅中蒸软蒸熟。

3、将熟软的山药放入搅拌机中。

4、打成半泥糊状搅拌，过小滤网。

5、将残渣去掉之后，加入适量米糊即可食用。

红枣

红枣中含有丰富的铁离子，宝宝食用可以促进血液的增长，因此宝宝食用山药红枣的辅食可以帮助身体的生长。

做法

1、100克山药洗净蒸熟，去皮备用，切小块备用。

2、10颗红枣洗净去核，煮5分钟左右。

3、将山药小块和红枣装入料理机，加入适量牛奶。

4、将打好的山药泥装入碗中，蒸5分钟作用，即可晾凉食用。