女性养生，推荐四种食物，健胃消脂，滋养皮肤，营养又健康

原标题：女性养生，推荐四种食物，健胃消脂，滋养皮肤，营养又健康

西葫芦是一种常见的蔬菜，多吃西葫芦好处多多，富含水分，有润泽肌肤的作用，还具有滋阴养血、润燥安胎之效，可以促进身体快速排便、还能够祛湿、排出毒素。而且西葫芦水分含量高，可以补充肌肤的水分；让皱纹更少、脸色看起来水润有光泽。

芹菜炒土豆，芹菜和土豆都是餐桌最常见的清肠菜，其中包含丰富的植物纤维物质，都是毒素的克星，有助于肠道的蠕动，清洁肠道，润肠通便，有效预防直肠癌的发生几率，对于肠道毒素的小伙伴，不妨多食这道清肠菜，让你的肠道更加健康，早食早受益。

西瓜清爽解渴、甘甜多汁，而且营养丰富。西瓜还含有的多种糖和水分则还有降低血压，帮助排毒降火，滋养皮肤的作用。另外西瓜含有大量水分，平时用西瓜榨汁，喝上一杯，不仅可以补充面部皮肤水分，还能美白润肤。

苦瓜含有苦瓜甙和苦味素，还能够起到增强食欲的作用的。可以开胃促进饮食。还含有减肥特效成分高能清脂素，能够减少体内脂肪。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。