男人“伤肾”的4个错误行为，烟和酒不在其中，排第一的却是它

原标题：男人“伤肾”的4个错误行为，烟和酒不在其中，排第一的却是它

身体是革命的本钱，身体健康对我们是非常重要的，尤其是对男性来说肾脏功能强健，可以帮助身体排毒，肾脏也是在我们身体中默默奉献，如果肾脏受损，可能前期并没有感觉，当我们身体出现一些不舒服的时候，为时已晚，在平时应该多注意对肾脏的保护。

肾脏对于男性朋友较为重要，平时生活中一些不良的习惯，很可能就会对肾脏受到伤害，我们都知道人体是有两个肾脏，却只有一份在工作，所以身体是非常脆弱的，如果在平时经常做一些伤害肾脏的事情，很可能就会影响到肾脏的正常工作，导致出现其他的并发症，而肾脏受损并不是一天两天就出现的，都是由于长期的不注意，一拖再拖才会导致受损，在平时可能会有四个伤害肾脏的错误行为，人们或许都在做，不妨多加留意。

男人“伤肾”的4个错误行为，烟和酒不在其中，排第一的却是它

第一个错误行为：憋尿

如果男性朋友经常长时间的憋尿，对我们的身体伤害特别大，导致尿液在膀胱中储存时间过长，尿液中的毒素和垃圾就会堆积在膀胱内，不能及时的排泄出去，影响肾脏健康。

第二个错误行为：睡前喝太多水

我们每天都需要喝八杯水，才能保证身体中的水分充足，如果在睡觉之前喝太多水的话，会增加肾脏的负担。很可能会引起睡眠不足，因为喝太多水出现频繁起夜，甚至造成水肿的现象，对肾脏功能受到一定的伤害。

第三个错误行为：碳酸饮料代替水

很多年轻人都喜欢喝饮料，尤其是在超市里卖的碳酸饮料，甚至有些人直接代替水喝，饮料中的糖分和添加剂对我们的肾脏有一定的伤害，还会增加肾脏的负担，经常如此还会引发糖尿病出现。所以建议大家在平时还是多喝些白开水比较好。

第四个错误行为：情绪反常

男性朋友有时经常容易发脾气，情绪反复无常，经常发脾气，对肝脏和肾脏都有一定的伤害，尤其是对年轻人，年轻气盛不会控制情绪，伤害到肾脏健康，导致新陈代谢过慢，所以在平时一定要学会控制情绪，有助于保护肾脏健康。

如果男性朋友想要保护肾脏健康，在平时应该少做一些有损肾脏的行为，尤其是以上几种，尽量改正。文章到这里就结束了，如果这篇文章对你有帮助，可以分享出去，让更多的人受益，感谢您的支持和分享。