女人抗衰先排毒，多吃3种蔬菜，清理肠道，减肥瘦身，好处多多

原标题：女人抗衰先排毒，多吃3种蔬菜，清理肠道，减肥瘦身，好处多多

要说女性这辈子最害怕的，无外乎就是衰老这两个字了，虽然害怕，但是女性到了一定年龄，就会呈现出衰老的状态，身体也会随着外表一起衰老，所以这个时候一定要及时的做好保养，让衰老来的慢一些，女性想要抵抗衰老，那么就先排出身体毒素，而今天要给大家推荐的这三种蔬菜，具有清理肠道减肥瘦身的功效，坚持食用的话，还可以起到抗衰老的作用，好处真的很多，一起来看看吧。

1.木瓜

木瓜在我们生活中很常见，吃起来的感觉软软的有点香甜的感觉，而且它还有清理肠道减肥抗衰老的作用，因为它含有大量的维生素c还有木瓜酶，这两种物质，生出来之后，不仅可以美肤，还可以促消化，所以在平时的时候，可以多吃一些。

2.黄青椒

青椒大家伙都见过，那么黄色的青椒你见过吗？虽然两者都是青椒，但是黄色的青椒，却具有更高的食用价值，而且吃起来的味道也是相当不错的，而且还含有不少的维生素，其中维生素c的含量是非常多的，这些物质经常食用的话，会帮助身体的免疫细胞再生，同时还可以将身体中所存在的自由基，清理干净，就很好的抗癌防癌的作用。

3.清炒莲藕

莲藕在夏天吃非常适合，具有清热解毒的作用，莲藕这种蔬菜，入口清脆，比较开胃，而且还含有丰富的营养，可以起到滋阴养性的作用，莲藕中的膳食纤维可是很多的，所以想要用莲藕减肥，那么在平时的时候，只要每天吃一盘，清炒莲藕就可以了，女生经常吃的话，不仅又瘦又美丽，气色看着也越来越好，身体的免疫力也会得到提高，真是一种难得的保健食物啊。

以上这几种食物，既养生又排毒美容，平时用的话，还可以起到很好的抗衰老的作用，对人的身体是极好的，最主要的是价格低廉，人人吃得起，这几样每天换着吃，保健效果是非常好的你，一定要记得吃。