秋季养生，多吃3种食物，养颜抗衰，疏通血管，增强体质

原标题：秋季养生，多吃3种食物，养颜抗衰，疏通血管，增强体质

秋季养生，多吃3种食物，养颜抗衰，疏通血管，增强体质

芒果

芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏、李和苹果等的滋味，如盛夏吃上几个，能生津止渴，消暑舒神。肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要慎食少食。还有部分人吃了芒果后，会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏现象。

香蕉

香蕉这种水果我们大家都有吃过，很多时候使用香蕉是为了起到肠胃蠕动的作用，但是香蕉中还含有丰富的维生素A能够增强对疾病的抵抗力，而且能够有效促进生长的作用，对于静脉曲张曲张患者来说，能够有助于修复受损静脉血管。

菠菜

菠菜可是营养价值非常高的绿叶蔬菜，它不仅是低钾高钙的食物，能够有效保护“血管”，防止血管老化，疏通血管，还能够清除血管中的垃圾毒素，让血管慢慢变软。在预防心脑血管疾病方面，菠菜是最健康的选择，而且常吃还能养颜抗衰，增强体质。