女性30岁后如何护肤？

原标题：女性30岁后如何护肤？

在普遍的认知里，女生过了30岁，颜值就走下坡路，就是步入中年的标志了。但是，30+后一定会脸垮、不再年轻漂亮了吗？年龄不过是数字，无论是明星还是普通人，无论哪个年龄段都有追求美的权力，也要有保持美的心态。要保持年轻状态，最实惠的办法就是做到这两点→正确的预防衰老理念、有科学支持的抗衰护肤品。

要正视一点就是：衰老不可逆，但是能延缓。也就是说，我们可以冻龄，但逆生长别想。同样是20岁的人，正确的抗衰理念能让你在40岁笑傲同学会。

这些抗衰理念包括：抗氧化、防晒、健身、规律作息、合理膳食。

要知道，皮肤衰老的一大元凶是光老化，日光会诱发色斑、暗沉、粗糙、毛孔粗大、皱纹，防晒做好了能跑赢80%的同龄人。

另外，紫外线和熬夜等等，都会生成大量自由基，自由基是导致我们皮肤胶原蛋白加速流失的头号杀手。所以如何清除多余自由基（即抗氧化），是非常关键的。

而平时坚持运动健身，可以促进新陈代谢，合理饮食，补充高质量蛋白质、减少高GI食物的摄入、不偏食不挑食、多吃蔬菜和水果，对痘痘皮肤和一些因维生素缺乏导致的皮肤问题都有很多好处。

目前来说，抗衰老的护肤品都离不开虾青素，白藜芦醇，茶多酚、维C、花青素、葡萄籽提取物等等。