男人常做此事可能会“伤精”，多数人明明知道，还是控制不住

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在平时生活当中，性朋友对自己的身体健康的各方面都是比较的重视，尤其是对自己的肾脏健康也都是非常关心的。其实如果说肾脏健康了，会对男性的各方面功能都起着非常重要的意义，尤其是它可以对精子质量也有着一定的促进作用。我们也都知道，精子质量对男性来说十分的重要，它是顺利受孕的一个重要的前提。只有精子质量高了，才能够顺利受孕或者生出一个健康的宝宝，其实男性在平时生活当中的一些行为，可能就会对自己的精子质量和数量等造成一定的损伤。但是很多人明明都知道却仍然控制不住了，下面跟小编一起去看看吧!

男人常做此事可能会“伤精”，多数人明明知道，还是控制不住

1.喜欢久坐憋尿

对很多人来说可能都有这样一种通病，那就是在平时比较的喜欢憋尿，而且很多男性由于自己的工作等各方面都一直要坐着，但其实这样的做法也是不对的。不仅可能会导致自己的下肢循环受损，而且还在一定程度上会对身体健康造成损伤，甚至对精子的数量和质量都产生很大的影响，因此在平时生活当中这个习惯应该尽量改掉。

2.夫妻生活不节制

对很多的人来说，可能在平时夫妻生活这方面也不太节制，其实这样的做法也是非常的伤身体的。我们都知道，男女之间要适当的进行同房，这样的话是促进感情的一个良好的方式。但是如果说此时夫妻生活过于频繁，就会对男性的肾脏造成损伤，也在一定程度上会精子质量造成非常大的影响，因此在平时生活当中应该尽量的控制好这个方面。

3.接触高温环境

很多男性可能以为自己的工作环境的原因，或者说是自己的一些习惯，可能都要经常的接触一些高温环境，比如说有一些男性可能在平时比较喜欢是洗热水澡或者蒸桑拿，这两种方式都会对男性身体造成损伤，也会对精子质量造成比较大的影响。因此，在平时生活当中这个方面应该多多注意，这是因为精囊最适宜的温度是在36到37摄氏度左右，温度过高就会对精子起着非常大的杀灭作用，在这一点应该引起的重视。

日常生活当中，男性朋友们一定要尽量改掉以上这几个习惯，并且在平时生活等各方面都多加注意，才能够对自己的精子数量和质量都比较的有好处，你都了解了吗？