花生和此物一起煮，每天吃一碗，湿气没了，失眠好了，皮肤更细腻

原标题：花生和此物一起煮，每天吃一碗，湿气没了，失眠好了，皮肤更细腻

花生和此物一起煮，每天吃一碗，湿气没了，失眠好了，皮肤更细腻

花生果实中的脂肪油和蛋白质，对妇女产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。此外，花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育。

花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。”

另外，黑豆是生活中常见的豆类食物，其营养价值丰富，里面含有较多的蛋白质，能被很好的吸收消化，常常食用可促进血液循环，抗衰老！

健康搭配：

黑豆和花生搭配在一起煮粥，经常食用，营养加倍，可补益气血，去除体内湿气，养胃健脾，促进睡眠，让你皮肤更细腻更健康。

（以上图片来自网络）