女性不想满脸皱纹，推荐常吃3种食物，淡斑减皱，防衰老

原标题：女性不想满脸皱纹，推荐常吃3种食物，淡斑减皱，防衰老

女性不想满脸皱纹，推荐常吃3种食物，淡斑减皱，防衰老

山楂

山楂的营养成分十分丰富，经常食用对我们的身体健康大有好处，有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。为山楂对女发性的子宫有着收缩之作用，因此产后适当吃点山楂对促进子宫的复原就具有一定的帮助。所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

马齿苋

马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。有清热解毒、祛湿止带功效，含有多种钾盐，高钾饮食具有一定的降压效果。还具有解毒、消炎、利尿、消肿的功效。还可用于各种炎症的辅助治疗，素有“天然抗生素”之称。

南瓜

南瓜浑身都是宝，不仅南瓜可以吃，南瓜花，南瓜尖也都是可以吃的，营养也都很丰富。南瓜中含有的可溶性纤维素，能够促进大肠的蠕动，帮助促进消化，还能缓解便秘，还可起到抗氧化的作用，不仅使皮肤更白皙，还能淡斑减皱呢。