女性养生，适合多吃3种食物，降压减脂，排毒抗衰，增强抵抗力

原标题：女性养生，适合多吃3种食物，降压减脂，排毒抗衰，增强抵抗力

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

1.洋葱

洋葱是一种可以促进食欲的食物类型，它的营养物质很丰富的，含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等等，可以有很好的促进食欲，起到排毒清肠的功效。洋葱中还含槲皮素类物质，对肥胖、高血脂的预防有很好的作用，而且可以起到祛湿、降压降脂的作用。

2.冬瓜

平时应多吃冬瓜，冬瓜有很好的清热祛风、消痰利湿、解毒宽胸、舒心益颜等功效。多吃冬瓜对高血压具有明显的降压功效，是防治高血压以及缓解高血压患者病情的最佳蔬菜之一，常吃可以降压减脂，排毒抗衰，增强抵抗力。

3.山楂

山楂又名山里红，具有很好的健胃的功能，含有营养元素，营养价值高。内含醋酸奈脂酶，可以调节体内的免疫力。还含有黄酮类元素，及维生素等，可延缓衰老情况。还对女发性的子宫有着收缩之作用，有着抗缺血的作用，经常吃山楂的话对于我们的身体是有很大的好处的。