好食物吃出好身体，推荐4种食物，排毒消脂，美容抗衰，好处多多

原标题：好食物吃出好身体，推荐4种食物，排毒消脂，美容抗衰，好处多多

好食物吃出好身体，推荐4种食物，排毒消脂，美容抗衰，好处多多

虾

虾的肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐。虾还含有丰富的钾、碘、镁等矿物质成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益。对于身体虚弱及病后需要调养的人，虾也是极好的食物，可以补充营养，养护血管，增强抵抗力，能很好地保护心血管系统。

西兰花

西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。吃出好身体，带来好心情。

白刺果

白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用，女性朋友可以多吃，对子宫特别好，会让女性月经不调的症状很快减轻，而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，同时可以消除炎症，预防妇科疾病。

山楂

山楂具有健脾开胃的功效，女人经期吃点山楂，可以帮助行气散瘀、活血调经。对于瘀血引起的痛经以及产后恶露不尽等，都有很好的效果。另外，女人经期吃点山楂，还能促进体内的血液循环，帮助排出各种毒素和垃圾。