女性爱美多吃3种食物，排毒抗衰，美白肌肤，延缓衰老

原标题：女性爱美多吃3种食物，排毒抗衰，美白肌肤，延缓衰老

女性爱美多吃3种食物，排毒抗衰，美白肌肤，延缓衰老

花生

花生富含人体必需的8种氨基酸，常食用能促进人体发育、改善记忆力及提高思维敏捷度。其次，花生所含的卵磷脂和脑磷脂是神经系统所需的重要物质，它们可以延缓大脑衰退、增强记忆力。花生还是很好的养护肠胃，排毒抗衰的食物。

口蘑

口蘑其中蕴含大量营养成分，包括维生素K、维生素B5、维生素E、维生素C、叶酸、钾、维生素A、镁等；口蘑也含有能促进谷胱甘肽自然产生的化合物，谷胱甘肽有助于将毒素冲出肝脏，这些有助于肝脏排毒。

圣女果

圣女果常被称为小西红柿，是生活中常见的一种食物，味道十分可口，是人们非常喜爱的一种食物，具有健胃消食、增强体质的作用。还有补血养血和增进食欲的功效，还可以美白、增加人体的抵抗能力，延缓衰老、女性朋友常吃圣女果可以变得更美丽。