女性抗衰先排毒，常吃3种蔬菜，瘦身减肥，排毒护肤，淡化色斑

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女性抗衰先排毒，常吃3种蔬菜，瘦身减肥，排毒护肤，淡化色斑

四角豆是海南的一种豆类蔬菜，清脆爽口，别具风味。富含维生素及多种营养元素，具有降压、美容、助消化等食用和药用价值，被誉为“豆中之王。还含有丰富的蛋白质、不包含的脂肪酸以及维生素和矿物质元素等，不仅能很好的帮助人体补充所需的养分，还可以提高人体免疫力，对人的皮肤和头发都具有好处。

荠菜，是农村很常见的一种野菜，也是很多人都吃过一种野菜。它本身有很高的营养价值，它含有很丰富的维生素、叶绿素等等的营养物质，有着利尿、解热、止血、明目的养生功效。

黄青椒是一种颜色鲜红，外型与青椒一样的常见蔬菜，肉质细嫩，能炒食也能当成多种菜品的配菜，不但颜色好看，营养价值也很高，含有的辣椒素是一种能加快人体内脂肪燃烧与代谢的重要成分，并能人体排便时间加快人体内宿便排出，让人们的身材变得越来越苗条。