人到中年坚持吃3种食物，美容抗衰，排毒消脂，营养又瘦身

原标题：人到中年坚持吃3种食物，美容抗衰，排毒消脂，营养又瘦身

人到中年坚持吃3种食物，美容抗衰，排毒消脂，营养又瘦身

1.枸杞

枸杞是中国比较传统的一种滋补食材，除了具有清热明目的功效外，还能排毒减肥，是一种纤体食品。枸杞富含维生素C和胡萝卜素，能促进血液循环，美容抗衰，具有一定的美容功效，枸杞可以泡茶或是煮粥吃，可以抗疲劳，排毒消脂，是减肥瘦身食品的好选择之一。

2.桂圆

桂圆是一种很好的补品，属于热性食物，有很好的补血效果。桂圆除对全身有补血益气的作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，美容抗衰，还有一定降血脂的效果，能抑制黄素蛋白的产生，而且对于女性产后调理补虚也大有益处，有良好的补养身体的功效。

3.豌豆苗

豌豆苗的纤维丰富，又增加了排毒功效，而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其它的能量就会转化成脂肪积蓄在体内；经常吃甜瓜可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，补充营养、滋润肌肤。