产后气血虚?这六个补益名方拿走不谢!
原标题:产后气血虚?这六个补益名方拿走不谢!
不知道是不是因为倒春寒的缘故,我们后台咨询气血虚的妈妈们又多了起来:
确实,很多妈妈在怀孕的时候就有贫血,再加上生完宝宝也有不同程度的失血情况,吃一些补铁补血的药物,还是总感觉气短乏力、乳汁稀少、面色发白,这时候就需要妈妈们重视自己的身体情况,针对气血虚的状况赶紧补起来。
古语说的好“药补不如食补”,今天就给大家介绍几个解决气血虚弱的名方,不管是产后还是平常的补血,酌情选用,让大家尽快回到气血充盈的状态。
1、四君子汤
方剂组成:人参9克(可改用党参)、白术9克、茯苓9克、甘草6克;
用法:把药材放进纱布包里,扎紧口后,适当泡20分钟,然后取砂锅或不锈钢锅,放入适量水,将药材放入锅内,大火烧开后转中小火熬45分钟,频频服用即可;
功效:四君子汤是传统著名的调理脾胃虚、气虚的名方,对于产后妈妈面色苍白、脾胃虚弱、气短乏力、舌苔淡白、乳汁稀少等有比较好的调理效果。
2、四物汤
方剂组成:熟地黄12g,当归10g,白芍12g,川芎8g;
用法:水煎服,频频服用;
功效:被誉为妇科方剂补血之首的四物汤,对于气血虚的哺乳妈妈,补血效果是非常好的。尤其有的妈妈在怀孕之前就有行经不畅、手脚冰凉等状况时,四物汤就非常友好了。
3、十全大补汤
方剂组成:人参6克、肉桂3克、川芎6克、熟地黄12克、茯苓9克、白术9克、甘草(炙)3克、黄芪12克、川芎9克、当归9克、白芍药9克;
用法:水煎服,频频服用;市面上也有十全大补丸;
功效:方名为十全大补汤,就足以说明它补益效果卓著。十全大补汤其实是由四物汤、四君子汤加上黄芪和肉桂组成,补气益血之功更为显著。
4、五红汤
方剂组成:红豆20克、红糖10克、红枣5~6个、花生20克、枸杞10克;
用法:相比于前面的三种方剂,五红汤更像是药膳,并不是特别拘泥于方剂中药材的数量,水煎后至食材软烂后,连同食材和汤一起吃下去,效果更好;
功效:五红汤,顾名思义就是五种红色的食材熬成的汤品,由于红糖、红枣和枸杞的加入,口感也是甜甜的,非常好喝,而对于产后失血比较多的妈妈们,也有非常好的补血效果,食材简单易得,妈妈们不妨一试哦!
5、当归生姜羊肉汤
方剂组成:当归10克,生姜10克,羊肉500克,盐少许;
用法:将羊肉洗净,剔去筋膜,放入沸水内,汆去血水,捞出待冷切成块;将生姜、当归洗净,切成片,砂锅内放入清水适量,将羊肉块放入,再加入当归、生姜,大火煮沸后,改中小火炖1个半小时,至羊肉熟烂,加盐少许。拣去生姜、当归后,食肉,饮汤,早晚各1次。
功效:有的当归生姜羊肉汤中加入了黄芪,补气作用更强,妈妈们选用时可加也可不加,《金匮要略》中采用了当归和生姜,温血散寒,补气益血,对产后体虚效果更好。
6、仙人粥
方剂组成:制何首乌30克,粳米100克,红枣3~5枚,红糖适量。
用法:将制首乌煎取浓汁,去渣,同粳米、红枣一起入锅内煮粥,粥将成时,放入红糖或冰糖少许调味,再煮片刻即可。
功效:这道粥品,取名仙人粥,说明其功效强大。其主要作用就是温经止痛,补气血、益肝肾,对产后身体虚弱有很好的效果。
上面讲到的几个方剂,有药方,也有食疗方,妈妈们在拿不准自己体质的时候,最好先找中医师看一下再对症调理,这样才能让身体恢复的更快、乳汁更充盈。
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参考文献:《金匮要略》《太平惠民和剂局方》
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