女性睡前常吃1种小零食，视力清晰了，脂肪减少了，身材会更苗条

原标题：女性睡前常吃1种小零食，视力清晰了，脂肪减少了，身材会更苗条

大家好，我是你们的好朋友“妇科苏医师”，随着时代的快速发展，越来越多的朋友们患上了各种各样的疾病，而又因为各种原因，导致自己并不能及时管理自己的身体。为了大家的健康，我每天会给大家分享一些有关养生健康的小知识，希望能帮助到大家！今日话题：女性睡前常吃1种小零食，视力清晰了，脂肪减少了，身材会更苗条！

腰果是一种很受大家欢迎的常见坚果，营养价值很高，味道也很香，是人们经常吃的小零食，常吃腰果可以补充钙质，保护牙齿健康，预防骨质疏通，还可以增强心肌功能，预防冠状动脉等心脏疾病。

腰果中含有对眼睛十分好的抗氧化物质，女性睡前多吃腰果这种小零食，可以很好的保护眼睛，缓解眼睛干涩疲劳，增强眼睛对紫外线的过滤功能，视力清晰了，眼睛更明亮。

腰果是一种高脂肪的食物，不过这些脂肪都是有益脂肪，也就是我们经常说的不饱和脂肪酸，有一定的减肥作用，常吃可以促进新陈代谢，抑制脂肪的堆积和吸收，从根本上预防肥胖，常吃脂肪减少了，身材会更苗条。