湿气重，身体多有4种表现，占得越多，脾脏越虚弱

原标题：湿气重，身体多有4种表现，占得越多，脾脏越虚弱

湿气的产生与脾脏脱不开干系，脾脏虽是运作水的器官，可是，脾脏厌水喜干燥，脾脏一旦出现问题，就会对水的运作出现障碍，从而导致湿气入侵。

湿气的产生并非一朝一夕，而是慢慢的积累，悄悄的侵入人体，等你发觉时已经为时已晚。

湿气从不会"孤军奋战"，一旦出现就会占据你的五脏六腑，甚至弥漫到身体内的每一条经络。

湿气重的人，会有哪些表现呢？

1、头发油腻

湿气过重，头发就像是好多天没洗，拧成一个团，时间久了，就会出现的掉发的现象，就像是被"熏"死一样。

医学上称之为"脂溢性脱发"，除此之外，头部会有一种被湿抹布裹住的感觉，很沉，昏昏欲睡。

2、爱出油

对于湿气重的人来说，出汗大多是油腻腻的，脸色油光满面，擦一下感觉到油乎乎的。

甚至脸上会长出许多痘痘，特别不容易消除。

3、刷牙恶心

湿气过重，舌苔较厚，舌头又大又胖，边缘处有齿痕。特别是晨起刷牙时，会出现恶心的感觉。

甚至一天到晚，感觉到嗓子里面被异物给堵住了，上不来，下不去。

4、大小便异常

大便要么稀溏，要么便秘，就算是拉出来，也会粘在马桶上冲不下去，甚至是臭气熏天。

小便的颜色发黄，浑浊，小便也比较频繁，一天要好几次。

哪些人容易被湿气缠上？

1、 洗澡不擦干

现在夏季，睡觉前冲个凉水澡舒舒服服的，可很多人会有这样的习惯，洗完澡后不擦拭身体，不吹头发，直接躺在床上睡觉。

这样的行为很容易导致体内湿气加重。

2、 长期吹空调

空调，WiFi，西瓜，夏天的三大神器，可是，长时间待在空调屋内久坐不动，就会导致毛孔闭塞，体内的水分排泄不出去，就会滞留在体内，导致湿邪入侵。

而，西瓜属于冷食，经常大量的吃，也是会加重体内湿邪的产生，因此，任何事情都需要做到"适可而止"。

3、 睡地板

床有一个很好的功能，就是可以把人体与地面隔绝，避免地面的湿邪入侵到体内，可对于夏季喜欢睡地板的人来说，很有可能因为"接地气"而导致湿邪入侵人体，威胁到人体健康。

湿气上身后，该怎么办？

1、衣物多选棉、麻、丝

现在属于"梅雨"季节，对于南方人来说，正值"回南天"，衣物很容易受潮，从而导致湿气入体。

因此，在湿热的天气下，最好选用棉、麻、丝等天然材质、透气性比较好的衣物，对皮肤有较好的保护作用。

2、多吃健脾祛湿食物

脾主运化，主代谢，因此解决湿气重，首先要健脾。脾胃康健，湿气不攻自破，身体沉重，无力等问题都会迎刃而解！

健脾祛湿，推荐纯天然，无添加小金方：山坞膏

组成：山楂、 鸡内金 、炒麦芽 、茯苓 、怀山药、 大枣

1、山楂消肉食，还润肠通便。

2、鸡内金的消食作用众所周知，消积食好帮手。

3、炒麦芽可以消五谷之积食，解决主食吃太多，导致的积食。

4、加入茯苓，解决积食导致的脾虚湿气。

5、加上怀山药与大枣来补脾健脾，搭配精当！

山坞膏一边消食导滞，一边补脾，扶正，搭配精当！坚持一段时间，会有意外的收获！

3、运动祛湿

平时可以轻微的活动四肢，使身体的阳气慢慢的恢复，湿气逐渐散去。

不可大运动出大汗，这样气随汗泄，气受伤了，水湿的代谢受到影响，水湿虽然随着汗液散出一部分，但内湿又出来了，最终湿气还是没有去掉。