辟谣｜黑芝麻核桃能生发？这5个常见的生发方法都没啥用
原标题：辟谣｜黑芝麻核桃能生发？这5个常见的生发方法都没啥用
秋天来了
树落黄叶人落发
很多人为秋季掉发忧心忡忡
万一变成了「绝顶真汉子」怎么办？
秋天天气转凉，代谢加快，人体比较容易掉发，各种生发措施都被安排上了。核桃粉、桑葚、黑芝麻粉、黑豆、生姜、头皮按摩、疯狂梳头发……
真有用吗？
1. 生姜蹭头皮小心寸草不生
有人说，姜的辣能促进头皮血液循环而生发，如果仅仅是看重了姜的辣就可以生发，那为啥不直接用红辣椒或者芥末呢？
显然，没啥科学依据。
而且，来自医科大学的一项研究表示：
生姜中的主要成分「6-姜酚」不仅没有促进毛发生长的作用，反而可能抑制毛发的生长。所以，别再傻傻的用生姜蹭头皮了，小心更加「寸草不生」。
2. 头皮按摩能生发不靠谱
头皮按摩的方式确实可以促进血液循环，但是对于生发没啥大作用，顶多就是让你感觉好舒服。对头发的毛囊起不到什么作用。
所谓的激光生发仪和各种生发仪，目前都没有研究显示有确切疗效。
3. 每天梳头100下对生发没啥用
没有研究显示每天梳头100下可以生发，而且如果太用力还可能会造成毛囊损伤，每天梳头发倒是挺锻炼手臂肌肉的。
4. 吃何首乌别浪费钱了
2016年的时候有这样一则新闻：
一位硕士，为了治疗脱发4个月内服下何首乌总计5.9斤，导致何首乌中毒去世。 医学专家表示，何首乌是一味中药，本身有一定毒性，如果未经区分制首乌和生首乌，大量服用会出现中毒症状。头发没长出来，命却没了，别乱吃。
5. 吃黑色的食物不靠谱
黑芝麻、黑豆、桑葚等食物一直被中老年人追捧着，恨不得每天来一碗，早早的长出黑豆发。而一些年纪轻轻就脱发的中年人也每天补充各种黑色的东西，生怕「聪明绝顶」。
很多人有「以形补形」的想法，认为吃黑色的东西可以生发，其实真的没啥用。
黑色食物中也确实含有黑色素，但是并不意味着吃了以后就能作用在头发上。
并且，从另一个角度说：黑芝麻的黑色主要源自花青素等植物色素，和头发的黑色素并没有关系，不能黑发，也不能生发。
同理，核桃也对生发没啥用。
总结一下：
如果是为了生发去吃黑芝麻、黑豆等食物，那还是别抱有幻想了。掉发是很正常的，不必紧张，人人都会掉发，这是正常的代谢。
如果发现大把大把的脱发，而且还不长新的，那就去医院检查一下吧。
最后，虽然上面提到的食物对生发没用，但还是建议每天适量吃的，如果每天能保证营养均衡，蛋白质充足，对生发和增强发质都是有帮助的。