频繁掉头发怎么办？一个月吃上6次，头发慢慢变黑，比洗发水管用

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频繁掉头发怎么办？一个月吃上6次，头发慢慢变黑，比洗发水管用。现在很多人都被脱发困扰，生活压力大，就很容易出现脱发的情况，还有人年纪轻轻就有了白头发，这些都要多家关注，尤其是多吃一些养发生发的食物，这样才能缓解头发的难题，但是吃什么比较合适呢？无疑黑芝麻是最好的食物。

我邻居阿姨，今年明明已经有五十多的年龄了，按说这样的年纪多少都会有白头发，但是还能拥有一头乌黑的头发就很让人羡慕，养发的主要秘诀就是黑芝麻，阿姨对于黑芝麻情有独钟，坚持了二十多年，果然长时间来保养头发还是比较有用的。

阿姨推荐的一款养发的食物，叫做黑芝麻饼，每周都会做几次，健康又养发，做起来也不难，需要准备这些原料，黑芝麻、白糖、面粉、甜酒或者酵母粉，阿姨推荐的甜酒，甜酒发酵出来的芝麻饼有一股清香味，吃起来更好吃。

先把面揉好，然后倒入酵母粉或者甜酒，静置两个小时，就能够充分的发酵了，这样做出来的面饼很蓬松，吃起来很软和。等待面粉发酵的时候，顺便可以处理一下黑芝麻，黑芝麻加入白糖然后倒入一点水，这样黑芝麻和白糖就能够充分融合，然后揉搓为长条，切成大小相同的长条，用擀面杖擀成了面饼，直接热锅烙熟透。

另外通过植物洗头的方式，对头皮进行直接护理，可以用热水冲泡异株荨迷，异株荨迷的有效成分可以渗透到水里，异株荨迷可以帮助头皮修复毛囊，从而固定头发，减少头发的脱落的情况。