糖尿病不是突然到来，患上糖尿病的人，一日三餐常常有三个共同点

原标题：糖尿病不是突然到来，患上糖尿病的人，一日三餐常常有三个共同点

一直被人喊成胖哥的老邓，最近两个月却瘦了不少，见到老邓的人都问他，老邓，你终于开始减肥了？

老邓自己也很困惑，实在是怎么减肥，食量也没有下降，可不知为什么，就是人瘦了不少，越想越担心，考虑到自己毕竟也是快五十岁的人了，老邓于是来到医院就诊。

通过检查，老邓很快被明确为2型糖尿病，医生说导致他消瘦的罪魁祸首，就是血糖升高。

五十岁不到，就得了糖尿病，这究竟是怎么回事？医生说，老邓罹患糖尿病，可一点都不奇怪，饮食上他从来就管不住嘴，随心所欲，想怎么吃就怎么吃，一米七的身高，体重高达200斤，从年轻的时候就被朋友喊成胖哥，但老邓却从没想过要去减肥，在三年前体检的时候他的血糖就已经出现异常，但他依然不重视，最终一拖再拖，发展成了糖尿病。

很多人认为糖尿病是突然到来的，其实不是，糖尿病的出现是一个长期的慢性的过程，在这个过程里，饮食因素发挥着至关重要的作用，患上糖尿病的人，一日三餐常常有三个共同点。

第一，患上糖尿病的人，一日三餐最爱高脂肪饮食，顿顿都是大鱼大肉，长期摄入油炸等高热量的食物，不仅会升高血脂，还容易让你变成肥胖人群，大大增加糖尿病发生的风险。

第二，患上糖尿病的人，一日三餐最不喜欢绿色蔬菜，绿色蔬菜里富含丰富的纤维素，不仅能够吸附肠道内的脂肪，降低血脂，还能有效控制血糖，延缓糖尿病的进展，遗憾的是，很多人都肉食动物，平时的饮食结构里，根本就不爱吃蔬菜。

第三，患上糖尿病的人，一日三餐最爱甜食，各种糖果，奶酪，巧克力，蛋糕，各种甜的零食，而且吃饭的时候总是要喝点碳酸饮料，殊不知，这些食物糖的含量很高，长期进食这些食物，很容易诱发糖尿病。