真正预防癌症的四个方法，多走路排在第三位，排在首位的你很少做

原标题：真正预防癌症的四个方法，多走路排在第三位，排在首位的你很少做

医生，为什么癌症的发病率越来越高？究竟怎样做才能预防癌症？

根据国家癌症中心的最新统计数据显示，全国癌症的新发例数大约是380.4万例，其中男性为211.4万例，女性为169万例，相当于每天有1万人被确诊癌症，平均每分钟就有七个人被确诊癌症。

我们的身体，几乎每一个地方都可能被癌细胞盯上，但是在所有的癌症里，又以肺癌，胃癌，大肠癌，肝癌等最为常见，癌症的发病率之所以越来越高，与不健康的生活习惯密切相关，所以，要想预防癌症，我们一定要保持健康的生活方式。

现实生活里，很多人为了防癌，可谓是绞尽脑汁，比如去买各式各样昂贵的保健品，比如到处寻找匪夷所思的小偏方，事实上，这些都是不能预防癌症的，真正预防癌症的四个方法，其实特别简单，只是贵在坚持。

第一，管住嘴，要想预防癌症，我们一定要改变不健康的饮食习惯，平时少吃腌制，烟熏，油炸的食物，多吃蔬菜和水果，同时一定要戒酒，只有管住了嘴，避免摄入太多致癌的食物，我们才能离癌症更远，像胃癌，大肠癌，肝癌等恶性肿瘤，均与不健康的饮食习惯有关。

然而，现实生活里，能真正管住嘴的人并不多，这也是癌症居高不下的重要因素。

第二，多走路，只有多走路，才能更好地提高免疫力，才能远离癌症，所以说生命在于运动。

第三，一定要戒烟，我国有高达3.5亿的烟民，我国肺癌的发生率居世界首位，吸烟与肺癌的发病率成正比，由此可见，要想远离癌症，戒烟至关重要。

第四，坚持定期做防癌体检，能更好地发现癌前病变，从而起到预防癌症的作用，特别是肺部，胃，大肠，肝脏，这四个部位一定要定期体检。