真正促进长寿四个方法，多走路排在第三位，排在首位的你很少做

原标题：真正促进长寿四个方法，多走路排在第三位，排在首位的你很少做

年轻的时候，对于长寿的感觉并不深，但是随着年龄的增长，50岁以后，你就会对长寿越来越渴望，年龄越大，有时越害怕死亡，年龄越大，有时候越想去找长生不老之方，很多老人家，为了长寿，不惜花重金去购买保健品，各种偏方，但是有用吗，当然没用！

真正能促进长寿的方法，其实很简单，那就是养成良好的生活习惯，良好的生活习惯能让我们远离一些疾病，比如糖尿病，高血压，冠心病，甚至是癌症，如果你年过半百，身体不错，检查出来也没什么大病，而且你能坚持良好的生活习惯，那么恭喜你，相比同龄人，你更能长寿。

第一，管住嘴，是促进长寿的第一个方法，祸从口入，病从口入，吃的东西不卫生，容易引起感染的发生，吃变质，腌制，霉变，烟熏，油炸的食物，还容易诱发癌症，吃得过咸，容易诱发高血压，而太甜，又容易诱发糖尿病，吃是艺术，也是学问，保持健康的饮食习惯，对于促进健康至关重要。但很多人根本做不到。

第二，不喝酒不吸烟，是促进长寿的第二个方法，很多时候，要长寿，并不需要你刻意去做什么，而只是远离一些坏习惯，比如吸烟和酗酒，你完全可以远离它们，降低危险因素。

第三，多走路，生命在于运动，不运动的人，不仅更易肥胖，一胖毁所有，伴随一起来的还有各种疾病，比如高血压，糖尿病，冠心病和癌症。

第四，少熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，人有一半的时间在睡眠中，好的睡眠能让我们恢复体力，增强免疫力，可是如果你总是熬夜，总是肆意挥霍健康，那么想要长寿，那便是天方夜谭。