女性不想老，建议吃的食物，排毒养颜、缓解疲劳，延缓衰老

原标题：女性不想老，建议吃的食物，排毒养颜、缓解疲劳，延缓衰老

女性不想老，建议吃的食物，排毒养颜、缓解疲劳，延缓衰老

丑柑中含有大量天然的果酸，它们能促进人体胃部胃酸的分泌，能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收，平时多吃丑柑能有效预防消化不良，也能加快身体代谢，减少毒素在人体内沉积，起到排毒养颜，调理肠胃的作用。如果能多吃一些丑柑，就能让人们的情绪得到调节，而且它散发出的芳香气味，可以减轻人们的心理压力，能很快缓解疲劳。

无花果具有很高的营养价值，它的果实富含糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿质元素，而且无花果具有极高的食补价值，它的果实中含有大量的果胶和维生素，此外无花果还含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，具补血美容，排毒护肝，紧皱嫩肤的功效。

艾叶是一种受欢迎的保健野菜，含有大量的维生素和矿物质以及微量元素，是我们人体所需的营养成分，长寿老人都爱吃，由于艾叶富含丰富的纤维素，能够清理肠道垃圾，排除体内的毒素，起到排毒清肠，预防三高的作用。还能有效排除体内多余的杂质、有害物质，可加快消耗体表上堆积的脂肪， 起到减肥消脂的作用。

西梅，味道酸甜爽口，具有延缓衰老，美容养颜的功效。能加快肠胃蠕动，可以提高人类肠胃的消化功能，含有的果胶和膳食纤维，能加快人体内宿便排出，并能阻止毒素在身体内淤积，常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素，还能起到延缓衰老、美容养颜的作用。而且能增加骨密度，它能维持人体骨骼健康，也能预防骨关节疾病和骨质疏松。