女性适合吃的4种食物，排毒养颜，滋阴补阴，清除体内毒素

原标题：女性适合吃的4种食物，排毒养颜，滋阴补阴，清除体内毒素

女性适合吃的4种食物，排毒养颜，滋阴补阴，清除体内毒素

香蕉

香蕉对于肠胃来说是很好的水果，能够有效地促进肠胃蠕动，有通便润肠的效果，对于表面患者而言，香蕉绝对是缓解便秘的好水果，香蕉中还含较高的糖分，以果糖和葡萄糖为主能够很好的补充营养，缓解疲劳，因为香蕉可以帮助肌肉放松，还能够保护神经系统，压力大的朋友吃一些香蕉能够缓解精神状态，因此人们也称香蕉为“快乐水果”。

蔓越莓

蔓越莓是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属的俗称，此亚属的物种均为常绿灌木，主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。花深粉红色，总状花序。蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。可做水果食用，具有独特的酸甜口味，清新爽口；也可用来做成果汁、果酱等。蔓越莓可以增强记忆力、滋阴补阴抚平橘皮纹、燃烧脂肪、养颜、抗衰老。

四季豆

四季豆含有丰富的无机盐，吃四季豆，补充无机盐，可以维持体内的酸碱平衡，促进新陈代谢。从营养价值上看，四季豆中含有较多的水分，热量低，富含维生素，因此更利于想要减肥的人食用。四季豆中也含有铁和钾元素，这对于人体抵抗能力的提高有一定的帮助。

番木瓜

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。 提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。 木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。