女性要排毒，离不开的食物，排毒养颜，润泽皮肤，增强体质

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女性要排毒，离不开的食物，排毒养颜，润泽皮肤，增强体质

豌豆

豌豆的口感非常的好，营养价值特别高，豌豆富含人体所需的各种营养素，能健脑益智，提高人体抵抗力。还可以起到润肠通便的作用，及时将身体废物以及毒素排出体外，有清洁大肠的功效。豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用。豌豆富含赖氨酸，可促进人体发育，增强体质的功能。

葡萄干

葡萄干是非常好吃的一种蜜饯食品，女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干，可以达到减肥目的。还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。体弱的病人、血管硬化的病人、肾炎病人都可以多食点葡萄干，可以对康复起到辅助的疗效。能够帮助我们缓解“大姨妈”期间引起的贫血问题，以及腰部疼痛、睡觉冰凉等问题，能够在一定程度上帮助我们提高身体的免疫力。

黄桃

推荐您食用营养丰富的黄桃 黄桃的营养价值还在于其丰富的膳食纤维、铁钙及多种微量元素，可见黄桃的营养价值的确如此丰富。有了好身体，工作生活将更加愉快哦。

樱桃

樱桃维生素A含量比苹果、葡萄高4~5倍，还含有多种维生素、纤维素以及钙、磷等，其中丰富的维生素C就能抑制黑色素，让皮肤保持光泽白皙，富有弹性。另外，苹果含有的果酸还能促进角质层的形成。