女性要排毒，离不开4种食物，排毒养颜，滋补身体，好处多多

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女性要排毒，离不开4种食物，排毒养颜，滋补身体，好处多多

杨梅

杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂的功效。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

芒果

芒果营养丰富，口感爽滑，许多人都爱吃，果实椭圆滑润，果皮呈现为柠檬黄色，味道醇美，酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。用大米催熟青芒果也是一种不错的选择，因为大米在存放地也会产生出一些乙烯气体，而这种乙烯就是催熟青芒果的重要物质，过三四天以后取出，也会发现芒果已成变得完全熟透了。芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要;同时芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。

青葡萄

秋季健康也很重要，饮食上少不了青葡萄 相对于其他葡萄品种来说，青葡萄的抗病毒功效更加出色，因为这种葡萄中含有大量的聚合苯酚，它是一种天然抗病毒成分，能抑制人体内多种病毒的活性，平时人们经常食用青葡萄，可以防止病毒性肝炎和脊髓灰质炎等病毒性疾病发生。好的身体也离不开适量的运动哦。

黑桑葚

黑桑葚中的膳食纤维含量很高，在食用之后可在胃肠中吸水膨胀，增加饱腹感，促进胃肠蠕动，加速排便，可起到润肠通便之效，排毒养颜、滋补身体，好处多多。