冬天手脚冰凉喝什么茶 史上最全！绝对值得收藏！

冬天手脚冰凉是很多人会出现的问题，这时候一杯热茶是很舒服的事，但是冬天手脚冰凉喝什么茶比较适合呢？

助阳升温之茶

生姜具有祛风散寒、养胃止呕之功效，用生姜泡的茶具有助阳升温的效果，对于阳虚引起的冬天手脚冰凉之人很适合，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。

1.姜枣茶

（1）将适量生姜、红枣切片。

（2）煮熟后，放温。

（3）再加一些蜂蜜即可。

2.姜片红茶

（1）将适量生姜切片。

（2）姜片与红茶一起泡饮或是煮饮。

（3）建议早晨或上午饮用，下午和晚上不宜饮用。

养血补血之茶

血虚之人由于血液亏虚造成经络、形体失养，冬天遭遇外界寒气侵袭，手脚就会出现冰凉之状，采用补血养血活血之材进行搭配，可以有效缓解此类冬天手脚冰凉的情况。

1.红糖枸杞老姜茶

（1）准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水。

（2）老姜枸杞洗净。

（3）放入锅内中火煮约15分钟即可。

2.红枣桂圆茶

（1）先将红枣，桂圆分别剥开去子。

（2）再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟。

（3）最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

3.藏红花茶

（1）每次取5~8根花丝泡3~4杯水。

（2）喝三天停一天，或者隔日一次小量使用。

4.糯米红茶

（1）糯米50克，红茶5克。

（2）将糯米洗净，放入锅中，加入适量清水煮。

（3）在煮好的糯米中加入红茶即可饮用。

5.红枣枸杞茶

（1）先将红枣去核和枸杞分别洗净，略泡一下。

（2）将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁。五、

（3）用滤网滤去果肉渣；将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。

6.黑木耳红枣茶

（1）黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。

（2）把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡。

（3）加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。

补气行气之茶

气虚之人会由于气化不利，无法推动、温煦、防御、固摄机体，导致冬天无法很好的抵御外界的寒冷，而出现手脚冰凉的情况，可采用补气行气之材搭配服用缓解。

1.黄芪桂圆温暖茶

（1）黄芪15g、桂圆10g、生姜一片、红枣二颗。

（2）将红枣剥开去籽，加其他药材，以500ml至1000ml热开水冲泡。

（3）浸泡几分钟后趁热饮用。

2.黄芪茉莉花茶

（1）将黄芪、茉莉花放入开水之中冲泡。

（2）大约一个小时之后就可以服用了

3.薏仁红枣茶

（1）薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。

（2）将绿茶用沸水冲泡。

（3）把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。

（4）放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。

4.人参红枣茶

（1）人参25克，红枣25克，红茶5克。

（2）将人参、红枣(去核)洗干净备用。

（3）将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮。

5.黄芪红茶。

（1）1黄芪15克，红茶3克。

（2）把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。

（3）放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

6.糯米红茶

（1）糯米50克，红茶5克。

（2）将糯米洗净，放入锅中，加入适量清水煮。

（3）在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用

行气活血，疏通经络之茶

经络不通之时，血液阳气不能顺利到达全身各个部位，尤其是四肢末端较远部位，再加上冬天手脚最易遭受外界寒气侵袭，就很容易出现冬天手脚冰凉的情况，可使用行气活血，疏通经络之材泡水以达到缓解的效果。

1.芍药茶

（1）将15克野生晒干的芍药，跟400毫升水一起煮。

（2）待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜即可。

2.洋甘菊茶

（1）在约合280克的开水中加入2茶匙甘菊。

（2）加盖浸泡20分钟即可。

3.玫瑰花茶

（1）准备10颗左右的干玫瑰花。

（2）用热水冲泡，可配蜂蜜饮用。

4.玫瑰普洱茶

（1）玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。

（2）将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水。

（3）冲泡后将第一泡茶倒掉，再加入玫瑰花，倒入开水冲泡。

（4）待水温度稍微变凉，加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。

5.腊梅花茶

（1）选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵。

（2）沸水冲泡饮用即可。

6.茉莉花茶

（1）取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中，用开水冲泡。

（2）大概7分钟之后可加入蜂蜜(适个人口味添加)。

冬天适宜之茶

红茶性温热，是适合冬天饮用的茶，还能帮助胃肠消化、促进食欲、利尿，并强壮心脏功能，对于冬天手脚冰凉的人特别合适。

1.蜂蜜红茶

（1）红茶3克，蜂蜜适量。

（2）先将红茶泡好，待冷至60°C以下时放入蜂蜜。

2.牛奶红茶。

（1）红茶3克，牛奶100克，方糖适量。

（2）将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

（3）红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

（4）将牛奶煮沸后加入茶汁，加入方糖揽拌。