女性爱美要会吃，以下三种食物，排毒养颜、美白护肤，早知早好

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女性爱美要会吃，以下三种食物，排毒养颜、美白护肤，早知早好

南瓜

如果说吃南瓜的话，最好的搭配应该就是小米了，而吃这样的食物它的功效有很多，最大的一点就是对我们的肠胃有非常大的好处，因为有很多人都认为它性温，所以可以让我们的肠道越来越好，也可以让我们的咳嗽得到缓解，便秘也可以得到缓解。多吃南瓜的话也是可以利尿的，女生多吃的话，也可以有美容的效果等等

圣女果

圣女果常被大家称为小红柿子，风味非常独特，实用与观赏两全其美，深受广大消费者的喜爱，是一种非常营养的食品，尤其适合现在人们追求天然又绿色的潮流。含的脂肪是比较少的，所以即使吃得多一些也不会让身体发生肥胖，被称为减肥的圣品，平时多吃一些圣女果会很快让身体变得苗条一些，排毒养颜、美白护肤。

雪莲果

雪莲果呈长形圆柱状，雪莲果含有丰富的水分和果寡糖，尝起来又脆又甜，因为雪莲果的含糖量比较高，所以吃完后会有粘手的现象，每100克雪莲果中含有50K的热量，能满足我们半天所需的能量。而且雪莲果中含有的维生素和纤维素能促进我们肠道的蠕动，减小胃部负担。