胡萝卜牛骨头汤怎么做好吃 胡萝卜牛骨头汤有什么营养

胡萝卜用来和牛骨头搭配煲汤，是一道味道很好的食材，而且营养价值也是很高的，那么胡萝卜牛骨头汤怎么做好吃呢?

胡萝卜牛骨头汤怎么做好吃

准备盐，生姜，胡萝卜，洋葱以及牛骨头。

首先把胡萝卜清洗干净，切成滚刀块，洋葱清洗干净以后切成圆片，再把生姜洗干净切成片状，牛骨头放到开水锅中焯烫一下，然后再把腥味去除，加入一些生姜片，去腥味的效果就可以变得更好，再准备一个土罐子，里面加入适量的水，洋葱生姜放进去大火煮开，浮末撇掉，改成小火，胡萝卜牛骨放进去熬煮一个小时到两个小时左右，能够用筷子戳穿就可以上桌吃了。

胡萝卜牛骨头汤有什么营养

补充钙质

牛骨头胡萝卜汤适当的喝一些能达到补钙作用，因为它里面的碳酸钙以及磷酸钙的含量非常丰富，能够补充身体所需要的钙质。

补充骨胶原

适当的喝一些牛骨头胡萝卜汤还能够补充身体所需要的骨胶原，让皮肤弹性变得更好，对于疟疾，泻痢，关节炎等问题也有很好的辅助治疗作用，有这方面需求的人就可以适当的喝上一些。

明目补肝

喝一些红牛骨头胡萝卜汤还可以起到明目效果，里面的胡萝卜素含量丰富，可以明目补肝，出现夜盲症后用这款食疗方法来解决也非常好。

促进肠道健康

适当的喝一些牛骨头胡萝卜汤还可以补充身体所需要的植物纤维，让肠道蠕动的速度变得更快，能起到通便预防癌症效果。

促进发育

喝胡萝卜牛骨头汤还可以促进发育，因为维生素a的含量是非常丰富的，可以让婴幼儿成长发育速度变得更好。

增强免疫功能

喝胡萝卜牛骨头汤能够让免疫功能变得更强，因为它里面含有非常丰富的胡萝卜素，进入身体以后就可以让免疫能力增加。

降血脂血糖

胡萝卜牛骨头汤还可以达到降低血脂，降低血糖作用，对于糖尿病患者来说是有款非常不错的食物选择。

牛骨头做什么好吃

牛骨浓汤

准备大枣，黑豆，枸杞以及牛骨头。

先把牛骨头放到水里面焯烫一下，然后再把所有的食材放到一起，加入适量的水煮开，小火慢慢炖煮30分钟，再放到锅中慢慢的熬煮，把里面的钙质给煮出来，等到汤色变成雪白，就可以加入适量的调味料调味来吃。

黑椒牛骨

准备无盐奶油，黑胡椒酱，蒜头，洋葱以及牛骨头。

先把牛骨头剁一下，然后再把蒜，葱切成丝，锅中加入适量的奶油烧热以后把蒜洋葱放进去翻炒，牛骨头放进去翻炒一下，加入黑胡椒酱，小火慢慢的炖煮好以后就可以吃了。undefined